难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
1
pitahaya grande (600-650 g)
或 2 pitahayas medianas (300-350 g) -
20
g de frambuesas liofilizadas
或 20 g de fresas liofilizadas - 150 g de fresas congeladas
- 50 g de arándanos congelados
- 80 g de plátano en trozos
- 30 g de copos de avena
- 20 g de anacardos crudos
- 50 g de yogur griego
-
20
g de jarabe de agave
或 20 g de miel - frutos rojos frescos variados
- flores comestibles
- 1 kiwi en trozos
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 912 kJ / 218 kcal
- 蛋白质
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 膳食纤维
- 4.2 g
- 钠
- 12.7 mg
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