难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 350 g Siyez buğdayı
- 150 g çiğ karabuğday
- 1 tk tuz
- 1 tutam kimyon
- 40 g taze maya, ufalanmış
- 350 g su
- 3 yk kabak çekirdeği içi
- 2 yk ay çekirdeği içi
- 1 yk haşhaş tohumu veya keten tohumu
- 营养价值
- 每 1 porsiyon
- 热量
- 1032.9 kJ / 246.9 kcal
- 蛋白质
- 7.4 g
- 碳水化合物
- 43.6 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
替代食谱
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Sokak Simiti
2小时 30 分钟
Simit
2小时 10 分钟
Baget ekmek
3小时 45 分钟
Yoğurtlu Ekmek
3小时
Pratik Tam Buğdaylı Tost Ekmeği
1小时 20 分钟
Cevizli Pratik Ekmek
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Taze Otlu, Sarımsak ve Soğanlı Ekmek
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Sütlü Yuvarlak Sandviç Ekmeği
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Tam Buğdaylı ve Bademli Buharda Ekmek
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Tam Buğdaylı Pide
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Varoma® Güveç'te Pratik Ekmek
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Grissini
2小时