Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

4.7 77 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 porcji

食材

  • oliwy z oliwek
    20 g
  • zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
    1000 g
  • ząbki czosnku
    2
  • cukru
    10 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    60 g
  • masła plus 2 łyżki
    40 g
  • ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    150 g
  • szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)
    100 g
    100 g liści szpinaku, mrożonych
  • wody
    400 - 500 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    1 szczypta
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    5 - 10 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • orzeszków piniowych (ok. 30 g)
    2 łyżki
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, drobno posiekana
    ½ - 1
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    150 g

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

676.3 mg
蛋白质 5 g
热量 1062.7 kJ / 253.8 kcal
脂肪 20 g
膳食纤维 3.5 g
饱和脂肪 10.8 g
碳水化合物 15.2 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有