Feta-Spinat mit Spiegelei
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Feta-Spinat mit Spiegelei
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食材

  • 40 g Sellerie, in Stücken
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 10 g Butter
  • 300 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp), grob zerzupft
  • ½ TL Zitronenschale, abgerieben
  • 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 2 - 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 2 - 3 Prisen Muskat
  • 80 g Feta, light, in Würfeln (1 cm)
  • 2 Eier
  • 300 g Wasser
营养价值
每 1 Portion
热量
1058 kJ / 253 kcal
蛋白质
24 g
碳水化合物
5 g
脂肪
14 g
饱和脂肪
7 g
膳食纤维
7 g

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