难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 185 g de beurre, coupé en dés et à température ambiante
- 100 g de sucre en poudre
- 1 pincée de sel
- 280 g de farine de blé semi-complet (T80)
- 1 jaune d'œuf
- 30 g de graines de pavot
- 60 g de graines variées (tournesol, courge, lin, sésame...)
- 营养价值
- 每 1 morceau
- 热量
- 706 kJ / 170 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 10 g
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