Crumble vegano de manzana y moras
TM6 TM5 TM31

Crumble vegano de manzana y moras

4.2 (42 评分 )

食材

Capa de fruta

  • 300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
  • 300 g de moras frescas
    或 300 g de moras congeladas
  • 1 cucharadita de canela molida (可选的)
  • 10 g de zumo de limón
  • 20 g de agua

Crumble

  • 60 g de dátiles sin hueso
  • 30 g de agua
  • 160 g de copos de avena
  • 1 cucharadita de canela molida (可选的)
  • 50 g de aceite de coco

营养价值
每 1 ración
热量
1002 kJ / 239 kcal
蛋白质
4.9 g
碳水化合物
31.6 g
脂肪
10.4 g
饱和脂肪
1.1 g
膳食纤维
7.2 g
4.9 mg

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