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Mango-Chili-Chutney zu Fisch und Geflügel

Mango-Chili-Chutney zu Fisch und Geflügel
3.8 22 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Mango (ca. 2 Stück), reif, in Stücken
    700 g
  • Knoblauchzehen
    3
  • Koriander abgezupft
    ½ Bund
  • rote Chilischoten, frisch ggf. entkernt
    2
  • Limettenschale gerieben
    1 TL
  • Zucker
    100 g
  • Salz
    1 geh. TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Speisestärke
    10 g
  • Apfelessig
    100 g
  • schwarzer Sesam
    25 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 3 g
热量 1099 kJ / 263 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 3.9 g
碳水化合物 49 g

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