Salmonetes com tomate-cereja e tomilho

Salmonetes com tomate-cereja e tomilho

无评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

filetes de anchova, em óleo escorridos
10
manteiga
50 g
folhas de tomilho
1 c. sopa de
pimenta
1 pitada de
salmonetes frescos limpos (aprox. 800 g)
4
tomates-cereja cortados em quartos
8
água
500 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
azeite
10 g
brócolos só os raminhos
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 848.8 mg

蛋白质 42.3 g

热量 1639.4 kJ / 391.8 kcal

脂肪 20.9 g

膳食纤维 1.8 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 4.7 g

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