Pulpo y rape amariscado

Pulpo y rape amariscado

4.4 27 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 15 分钟

6 raciones

食材

Patatas panadera

250 g de cebolla en cuartos
50 g de aceite de oliva virgen extra
500 - 600 g de patatas cortadas en rodajas finas
100 g sidra
1 cucharadita de sal

Pulpo y rape amariscado

150 g de pulpo cocido cortado en rodajas
3 nécoras cortadas por la mitad
150 g de almejas frescas
150 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones
6 langostinos crudos sin pelar

Salsa y horneado

250 g sidra
4 dientes de ajo
5 - 6 ramitas perejil fresco picado
150 g de cebolla
50 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada colmada de harina
250 g de caldo de pescado
50 g de tomate frito

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 15.32 g

热量 1199 kJ / 287 kcal

脂肪 16 g

膳食纤维 3.06 g

碳水化合物 19.98 g

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