难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Recheio
- 35 g azeite
- 250 g cebola cortada em lâminas
- 400 g espinafres descongelados, bem espremidos
- ¼ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
Crepes
- 40 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 500 g leite
- 13 ovos
- 80 g farinha tipo 65
- 10 fatias de queijo flamengo
- 10 fatias de fiambre
- Azeite q.b. p/ untar
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 1655 kJ / 396 kcal
- 蛋白质
- 25 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 29 g
替代食谱
显示所有Saltear frango em tiras
15 分钟
Almôndegas de frango e ervas
35 分钟
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 分钟
Saltear 200 g de pimento
20 分
Salsichas frescas com batata
35 分钟
Soufflé de brócolos e milho
1小时
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40 分钟
Salada de quinoa e manga
1小时
Tortilha de batata, bacon e queijo
50 分钟
Salada de feijão, abacate e atum
20 分
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30 分钟
Salada de quinoa com tofu
55 分钟