难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 jajka
- 400 g mleka kokosowego
- 270 - 300 g mąki ryżowej
-
1
łyżeczka proszku do pieczenia
或 1 łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 80 g ksylitolu
- 500 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- olej kokosowy, ilość do smażenia
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 630.4 kJ / 150.6 kcal
- 蛋白质
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 20.7 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 饱和脂肪
- 5.3 g
- 膳食纤维
- 1.1 g
- 钠
- 34.3 mg
替代食谱
显示所有Zielona owsianka
30 分钟
Nocna różowa owsianka z malinami
8小时 10 分钟
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 分钟
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 分钟
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 分钟
Musli
5 分钟
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 分钟
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 分钟
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Owsianka na złotym mleku
15 分钟
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 分钟
Koktajl dodający energii
5 分钟