设备与配件
Nuggets de poulet, purée d'asperges
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 portions
食材
-
de flocons d'avoine60 g
-
de filet de poulet, sans peau et coupé en petits morceaux60 g
-
d'échalote5 g
-
feuilles de menthe6
-
d'eau500 g
-
de pommes de terre émincées en fines rondelles150 g
-
d'asperges vertes coupées en tronçons (3 cm)200 g
-
œuf1
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
12 g
热量
1000 kJ /
236 kcal
脂肪
11 g
碳水化合物
21 g
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