糙米地瓜飯

糙米地瓜飯

5.0 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 45 分钟

4 人份

食材

水
1300 克
地瓜去皮切塊(約2-3公分)
300 克
糙米洗淨，瀝乾
200 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 39.8 mg

蛋白质 5.5 g

热量 1132.8 kJ / 270.8 kcal

脂肪 1.5 g

膳食纤维 3.6 g

饱和脂肪 27.3 g

碳水化合物 57.7 g

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