难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g d'huile de tournesol
- 2 œufs
- 120 g de miel d'acacia
- 100 g de farine de blé
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 1 pincée de sel
- 1 c. à café de jus de citron
- 50 g d'épinards frais
- beurre, pour le moule
- 500 g d'eau
- kiwis, coupés en rondelles, pour la finition (可选的)
- 营养价值
- 每 1 part
- 热量
- 843.1 kJ / 201.4 kcal
- 蛋白质
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 25.1 g
- 脂肪
- 9 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 膳食纤维
- 1.9 g
- 钠
- 216.8 mg
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