难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g de cacahuetes tostados sin sal
- 60 g de avellanas tostadas
- 90 g de pipas de girasol
- 45 g de semillas de lino
- 60 g de copos de avena
- 60 g de semillas de sésamo
- 400 g de leche condensada
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 354 kJ / 88 kcal
- 蛋白质
- 2.65 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 5.13 g
- 膳食纤维
- 0.81 g
替代食谱
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1小时 30 分钟
Panqué con semillas de amapola
1小时
Polvorones
25h 30 min
Galletas de mantequilla
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Cookies brownie de chocolate
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Panqué de plátano
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