Gelées aux fruits et graines de chia

Gelées aux fruits et graines de chia

4.3 20 评分
准备工作 10 分钟
总数 2小时 15 分钟
1 bocal

食材

La base des 3 gelées
  • d'eau
    180 g
  • de graines de chia
    80 g
La gelée à l'abricot
  • d'abricots frais
    150 g
  • de miel d'acacia ou de fleurs
    10 g
  • de jus de citron fraîchement pressé
    1 c. à café
La gelée à la framboise
  • de framboises fraîches
    150 g
  • de miel d'acacia ou de fleurs
    10 g
  • de jus de citron fraîchement pressé
    1 c. à café
La gelée à la myrtille
  • de myrtilles
    150 g
  • de miel
    10 g
  • de réglisse en poudre
    ½ c. à café
  • de jus de citron fraîchement pressé
    1 c. à café

难易度

初级


营养价值 每 1 bocal

5 mg
蛋白质 6 g
热量 917 kJ / 219 kcal
脂肪 9 g
膳食纤维 12 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 21 g

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