难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 35 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 600 g brócolos, só os floretes
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 50 g rúcula
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 414.8 kJ / 99.1 kcal
- 蛋白质
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 9.6 g
- 脂肪
- 6.3 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
- 钠
- 430.7 mg
替代食谱
显示所有
Creme de espinafres
40 分钟
Creme de abóbora e maçã
30 min
Juliana de legumes
40 分钟
Sopa de agrião
35 min
Creme light de brócolos e curgete
35 min
Sopa de cenoura e espargos com amêndoa
30 min
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55 分钟
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30 min
Creme de legumes versátil
45 min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35 min
Sopa versátil
40 分钟
Sopa de feijão-verde e cenoura
40 分钟