难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 oz sweet potatoes, canned, drained
- 1 oz unsalted butter, plus extra to serve
- 8 oz whole milk
- 1 tbsp apple cider vinegar
- 1 large egg
- 1 oz brown sugar
- ½ tsp vanilla extract
- 5 ½ oz cake flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground nutmeg
- 4 tsp vegetable oil, to grease, divided
- maple syrup, warm, to serve
- pecans, to serve
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 477 kJ / 114 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 1 g
替代食谱
显示所有Protein Boosted Oatmeal
15 分钟
Acai Smoothie Bowl
15 分钟
Steel Cut Oats
35 分钟
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Strawberry Cinnamon Rolls
4小时 15 分钟
Boosted Breakfast Muffins
1小时
Gut Immunity Shot
5 min
Kale (Stem) Juice
5 min
Protein Boosted Pancakes
40 分钟
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25 分钟
Boiled Eggs
20 分钟
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 分钟