难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 820 g de frijoles negros cocidos, con el caldo de cocción
- 1 diente de ajo, pelado
- 330 g de puré de jitomate
- 700 g de agua
- 2 pizcas de comino en polvo
- 20 g de quinoa blanca
- ¼ cdita de sal fina, o al gusto
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 473 kJ / 113 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 1 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 8 g
- 钠
- 413 mg
替代食谱
显示所有
Crema de calabacita
25 分钟
Crema de verduras
35 分钟
Sopa de poro y papa
30 分钟
Crema de zanahoria y jengibre
55 分钟
Sopa de poro gratinado con queso cheddar
50 分钟
Sopa versátil de verduras TM6
50 分钟
Crema de chícharos con queso crema
50 分钟
Tradicional sopa de fideo
35 分钟
Crema de patatas, puerros y zanahorias
45 分钟
Crema de coliflor y brócoli
40 分钟
Sopa de tortilla
40 分钟
Crema de espinaca
25 分钟