难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
55
g de arroz blanco de grano corto
或 55 g de almendras fileteadas - 55 g de coco rallado sin azúcar
- ½ rama de canela
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 1 cdita de vainilla
-
4
cdas de azúcar morena
或 4 cdas de piloncillo granulado - 840 g de agua, helada
- 营养价值
- 每 1 porciones
- 热量
- 498.5 kJ / 119.1 kcal
- 蛋白质
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 15.7 g
- 脂肪
- 6 g
- 饱和脂肪
- 5.3 g
- 膳食纤维
- 1.6 g
- 钠
- 10.9 mg
替代食谱
显示所有
Jugo detox de manzana y pera
10 分钟
Leche de avena
30 分钟
Digestivo
10 分钟
Agua fresca de lima y epazote
5 分钟
Batido de plátano
5 分钟
Coronel
5 分钟
Jugo verde pre-work out
5 分钟
Agua de pepino con limón y chía
25 分钟
Batido de fresas
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Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
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Limonada de sandía y romero
5 分钟
Smoothie energético de plátano
5 分钟