难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 ½ oz olive oil, divided
- 24 oz fresh corn kernels (approx. 6 corn cobs)
- 1 jalapeño pepper, deseeded, to taste
-
1
oz green onions, in pieces (2 in.)
或 1 oz red onion, in pieces (2 in.) - 6 oz red bell pepper, in pieces (2 in.)
- 6 oz cucumber, in pieces (2 in.)
-
1
oz fresh cilantro leaves
或 1 oz fresh mint leaves - 1 oz lime juice (approx. 1 lime)
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 400.1 kJ / 95.6 kcal
- 蛋白质
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 13.8 g
- 脂肪
- 4.8 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 膳食纤维
- 2.6 g
- 钠
- 204.5 mg
替代食谱
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Quick Cheese Soufflés
45 分钟
Salmon Tartare
10 分钟
Coleslaw
10 分钟
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts
10 分钟
Chopped Vegetable Salad
10 分钟
Texas Caviar
15 分钟
Cajun Shrimp and Grits Waffles
1小时 10 分钟
Savory Three Cheese Tart
1小时 50 分钟
Falafel Waffle
40 分钟
Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs
45 分钟
Tuscan White Bean Stew
1小时
Chickpea Ratatouille
1小时