Ensalada de arroz con mayonesa

Ensalada de arroz con mayonesa

4.5 105 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

Cocción de arroz

1000 g de agua
1 cucharada de sal
20 g de aceite de oliva
300 g de arroz vaporizado

Ensalada

6 - 8 hojas de lechuga romana en 2-3 trozos
500 g de agua
2 zanahorias (aprox. 150 g) en trozos
1 - 2 tomates maduros pelados y cortados en dados
100 g de mayonesa
130 g de aceitunas rellenas de anchoa
2 latas de atún en aceite de oliva (可选的) (aprox. 160 g)
2 huevos duros cortados en cuartos o en rodajas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 14.23 g

热量 1905 kJ / 456 kcal

脂肪 25.84 g

膳食纤维 3.04 g

碳水化合物 41.58 g

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