Ensalada de arroz con mayonesa

Ensalada de arroz con mayonesa

4.5 103 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

Cocción de arroz

de agua
1000 g
de sal
1 cucharada
de aceite de oliva
20 g
de arroz vaporizado
300 g

Ensalada

de lechuga romana en 2-3 trozos
6 - 8 hojas
de agua
500 g
zanahorias (aprox. 150 g) en trozos
2
tomates maduros pelados y cortados en dados
1 - 2
de mayonesa
100 g
de aceitunas rellenas de anchoa
130 g
de atún en aceite de oliva (可选的) (aprox. 160 g)
2 latas
huevos duros cortados en cuartos o en rodajas
2

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 14.23 g

热量 1905 kJ / 456 kcal

脂肪 25.84 g

膳食纤维 3.04 g

碳水化合物 41.58 g

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