难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 - 60 g de sirope de frambuesa o de fresa
- 1 plátano en rodajas
- 4 fresas frescas
- 8 frambuesas frescas
- 8 arándanos frescos
- 1 kiwi en rodajas o trozos
- 1 naranja pelada (sin nada de parte blanca) en gajos
- 4 alquequenjes
- 8 cerezas
-
500
g de fresas congeladas
或 500 g de frutos rojos congelados variados - 60 g de azúcar
- 500 g de leche desnatada
- 1 ramita de hierbabuena fresca (solo las hojas)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 857 kJ / 205 kcal
- 蛋白质
- 6.61 g
- 碳水化合物
- 42.17 g
- 脂肪
- 1.03 g
- 膳食纤维
- 4.57 g
替代食谱
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Vasitos de lemon pie
30 分钟
Bizcocho de chocolate con 2 ingredientes
1小时
Brazo de gitano nevado con frambuesas
25小时 40 分钟
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1小时 35 分钟
Cuajada con miel y frutos secos
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Flan de avellanas
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Yogur de plátano, naranja y galletas
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Falsos churros con chocolate a la taza
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Gominolas de jengibre, miel y limón
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Trufas de chocolate negro
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