设备与配件
Pudins de quinoa con salsa de frambuesa
准备工作 25 分钟
总数 2小时
6 raciones
食材
Salsa de frambuesa
-
300 g de frambuesas congeladasde frambuesas frescas300 g
-
de azúcar100 - 150 g
-
de zumo de limón30 g
-
mantequilla para engrasar
Pudins de quinoa
-
de quinoa en grano160 g
-
de zumo de naranja recién exprimido (de 4-5 naranjas)300 g
-
de leche de coco300 g
-
de dátiles sin hueso50 g
-
¼ - ½ cucharadita de cardamomo molido, (ajuste a su gusto)de canela molida (ajuste a su gusto)½ cucharadita
-
½ cucharadita de vainilla líquidavaina de vainilla½
-
plátano maduro (aprox. 100 g) en rodajas1
-
de agua500 g
-
de frutos rojos frescos variados50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
6 g
热量
1599 kJ /
382 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
55 g
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