难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Salsa de frambuesa
-
300
g de frambuesas frescas
或 300 g de frambuesas congeladas descongeladas previamente - 100 - 150 g de azúcar (ajuste a su gusto)
- 30 g de zumo de limón
- mantequilla para engrasar
Pudins de quinoa
- 300 g de zumo de naranja recién exprimido (de 4-5 naranjas)
- 300 g de leche de coco
- 50 g de dátiles sin hueso
-
½
cucharadita de canela molida (ajuste a su gusto)
或 ¼ - ½ cucharadita de cardamomo molido (ajuste a su gusto) - 160 g de quinoa en grano
-
½
vaina de vainilla
或 ½ cucharadita de vainilla líquida - 1 plátano maduro (aprox. 100 g) en rodajas
- 500 g de agua
- 50 g de frutos rojos frescos variados
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1599 kJ / 382 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 6 g
替代食谱
显示所有Vasitos de lemon pie
30 分钟
Helado de frutas ligero
5 min
Sorbete de café exprés
5 min
Falsos churros con chocolate a la taza
1小时
Helado de frutas
5 min
Helado de fresa y yogur
5 min
Tortitas americanas esponjosas
30 分钟
Bizcocho de manzana
50 min
Tortitas de avena y plátano
15 min
Cookies con pepitas de chocolate (sin lactosa, sin huevo)
35 分钟
Bizcocho de yogur (sin huevo)
50 min
Helado de mascarpone con salsa de frambuesas
4小时