Celozrnný chléb z páry

Name: Celozrnný chléb z páry
Prep time: 20 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 20 plátků
Ingredients: 2 polévkové lžíce krupice (jakéhokoliv druhu pšenice); 1 polévková lžíce másla; 250 gramů špaldy, loupané; 1250 gramů vody; 20 gramů čerstvého droždí; 50 gramů hrubé mouky; 10 gramů balzamikového octa; 1 čajová lžička soli, jemné; 100 gramů slunečnicových semínek; hrubá mouka

4.6 (19 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 2小时

份量 20 plátků

食材

2 polévkové lžíce krupice (jakéhokoliv druhu pšenice), na vysypání
或 2 polévkové lžíce ovesných vloček, na vysypání
1 polévková lžíce másla, na vymazání
250 gramů špaldy, loupané
或 250 gramů pšenice, celých zrn
1250 gramů vody
10 gramů melasy z cukrové třtiny (可选的)
或 10 gramů medu (可选的)
20 gramů čerstvého droždí, rozdrobeného
或 2 čajové lžičky instantního droždí, rozdrobeného
50 gramů hrubé mouky
10 gramů balzamikového octa
1 čajová lžička soli, jemné
100 gramů slunečnicových semínek
或 60 - 80 gramů směsi semínek
hrubá mouka, plus extra pro vysypání

营养价值: 每 1 krajíc / plátek
热量: 409 kJ / 98 kcal
蛋白质: 4 g
碳水化合物: 12 g
脂肪: 4 g
膳食纤维: 2.1 g