难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 75 g de garbanzos secos, limpios
- 950 g de agua
- 75 g de arroz integral, lavado
- 100 g de zanahoria, pelada y cortada en trozos pequeños
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 416 kJ / 99 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
显示所有
Papilla de aguacate, jitomate y cilantro
10 分钟
Mermelada de frambuesa
15 分钟
Cremoso de mango
10 分钟
Fresas con crema de coco
40 分钟
Crema de verduras
20 分钟
Paleta helada de uva
4小时
Paleta helada de durazno y plátano
4小时
Paleta heada de mango y papaya
4小时
Hummus infantil
10 分钟
Spread de aguacate
10 分钟
Galletas de plátano para dentición
30 分钟
Papilla de garbanzos, cilantro y jitomate
1小时 10 分钟