搜索
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
TM6 TM5

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
3.9 (15 评分 )
马上体验

食材

  • 320 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 200 g Grünkohl
    或 200 g Wirsingkohl, in groben Streifen
  • 200 g Süßkartoffeln
  • 30 g Olivenöl
  • 180 g Bulgur, grob (siehe Tipp)
  • ½ - 1 Granatapfel, je nach Größe
  • ½ Bund frische Minze, Blättchen abgezupft (可选的)
  • ½ Bund frische Petersilie, Blättchen und feine Stängel
  • 50 g Rotkraut, in groben Streifen (可选的)
  • 20 g Granatapfelsirup
  • 20 g Zitronensaft
  • 20 g Tahina (Sesampaste)
营养价值
每 1 Portion
热量
1707 kJ / 408 kcal
蛋白质
9 g
碳水化合物
55 g
脂肪
17 g
膳食纤维
10 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Kürbis-Bruschetta

Kürbis-Bruschetta

(243)

20 分钟

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

(164)

40 分

Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln

Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln

(157)

1h 20 min

Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern

Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern

(226)

35 分

Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette

Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette

(314)

1小时 10 分钟

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

(280)

40 分

Lachs-Tatar

Lachs-Tatar

(75)

5 分钟

Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren

Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren

(334)

1小时 45 分钟

Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing

Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing

(1.4K)

20 分钟

Coleslaw

Coleslaw

(427)

10 分钟

Spinat-Käse-Ecken

Spinat-Käse-Ecken

(45)

40 分

Kichererbsen-Nocken

Kichererbsen-Nocken

(23)

50 分

 显示所有