难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 avokádo zralé, rozpůlené, pouze dužina
- 1 zralý banán
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 1 - 2 polévkové lžíce agávového sirupu, podle chuti (可选的)
- 250 gramů polotučného tvarohu
- 1 polévková lžíce kakaa
- 100 gramů dětských piškotů
- ovoce na ozdobu
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 718 kJ / 171 kcal
- 蛋白质
- 3.38 g
- 碳水化合物
- 20.68 g
- 脂肪
- 8.08 g
- 膳食纤维
- 0.33 g
替代食谱
显示所有
Makové dortíčky
2h 40 min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2h 15 min
Chia jogurtová sklenička
10 分钟
Pomerančový chlebíček
50 分钟
Kokosové lanýže z jáhel a bílé čokolády
1小时 15 分钟
Medovník
25h 30 min
Restovaná jablka (400 gramů)
15 分钟
Ořechové řezy (Haselsskuchen)
1小时 15 分钟
Cake pops
3h
Kakaovo-kávové mandle
30 分钟
Restovaná hruška (200 gramů)
15 分钟
Citrónový sorbet
8小时 30 分钟