难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Compota de pera
- 300 g de peras conferencia (sin piel ni semillas) en trozos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de canela molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 20 g de azúcar
Porridge
- 600 g de leche
- 120 g de copos de avena
- 20 g de azúcar
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 749 kJ / 179 kcal
- 蛋白质
- 6.35 g
- 碳水化合物
- 27.44 g
- 脂肪
- 4.9 g
- 膳食纤维
- 3.14 g
替代食谱
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Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 分钟
Cookies de avena con harina integral y miel
45 分钟
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 分钟
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 分钟
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 分钟
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 分钟
Smoothie bowl rosa
15 分钟
Muffins de mantequilla de cacahuete
45 分钟
Cake de plátano con algarroba
1小时 45 分钟
Granola
45 分钟
Mantequilla de cacahuete
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Brioche de frutos secos (sin lácteos y sin huevo)
2小时 15 分钟