难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 180 g quinoa, rinsed
- 380 g almond milk, plus extra for serving, if desired
- 1 pinch fine sea salt
- 30 g dark chocolate, small pieces or callets
- 1 Tbsp cocoa powder
- 2 bananas, sliced, for serving
- 100 g fresh raspberries, for serving
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 773 kJ / 185 kcal
- 蛋白质
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 26.7 g
- 脂肪
- 6.4 g
替代食谱
显示所有Simple Granola
25 分钟
Banana and Oat Muffins
35 分钟
Porridge with Fresh Fruit
10 分钟
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 分钟
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 分钟
Chocolate Chia Pudding
10 分钟
Porridge with Pear Compote
25 分钟
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15 分钟
Spirulina Smoothie
5 分钟
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30 分钟
Berry Smoothie
5 分钟