难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 90 g quinoa, puffed
- 80 g rolled oats, gluten free if desired
- 20 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp fine sea salt
- 35 g blanched almonds
- 35 g pecan nuts
- 50 g dried cranberries
- 30 g sultanas
- 2 ripe bananas, cut in pieces (approx. 170 g)
- 50 g almond butter
- 40 g agave syrup
- 50 g dark chocolate, small pieces or callets
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 969 kJ / 232 kcal
- 蛋白质
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 27.4 g
- 脂肪
- 11 g
替代食谱
显示所有
Reindeer Pear and Caramel Cupcakes
2小时
Apricot, Almond and Pistachio Biscotti
1小时
Mini Iced Fingers
2小时 10 分钟
Monkey Bread (Małpi Chlebek)
3小时
Sour Cherry and Coconut Cookies
35 分钟
Sesame Biscuits
1小时 15 分钟
Double Peanut Cookies
30 分钟
Chocolate Digestives
1小时 10 分钟
Strawberry Olive Oil Cake
1小时 35 分钟
Apricot Raspberry Cheesecake
5小时 30 分钟
Cranberry and Pistachio Cookie Gift Jar
20 分钟
Easter Cream Pastries
1小时 15 分钟