难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g di banane congelate (vedere consigli)
- 60 g di gherigli di noci
Base
- 100 g di uvetta
- 200 g di gherigli di noci
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
Crema
- 120 g di cocco disidratato grattugiato
- 60 g di fave di cacao
- 2 ½ cucchiai di cacao in polvere
- 120 g di datteri denocciolati, (12 datteri circa)
- 1 cucchiaino di vaniglia in polvere (可选的)
- 60 g di olio di cocco
- 2 banane, molto arcuate
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1631 kJ / 389 kcal
- 蛋白质
- 6.93 g
- 碳水化合物
- 31.93 g
- 脂肪
- 27.68 g
- 膳食纤维
- 6.33 g
替代食谱
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