设备与配件
Chicken breasts with courgette topping
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
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onions cut into pieces50 g
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carrots cut into pieces (2-3 cm)100 g
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courgettes cut into slices300 g
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extra virgin olive oil50 g
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chicken breast fillets sliced horizontally400 g
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water500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
25 g
热量
1004 kJ /
240 kcal
脂肪
13.9 g
膳食纤维
1.9 g
碳水化合物
4 g