难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 25 g oleju arachidowego
- 250 g krewetek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, bez pancerzy
- 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
- 40 g zielonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 150 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 200 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka oleju kokosowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka natki pietruszki, świeżej, drobno posiekanej
- 1 łyżeczka kolendry, świeżej, drobno posiekanej
- 1 łyżka orzeszków ziemnych, niesolonych, pokruszonych
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 925.3 kJ / 221.2 kcal
- 蛋白质
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 5.7 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 饱和脂肪
- 8.4 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
- 钠
- 363.2 mg
替代食谱
显示所有
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10 分钟
Surówka z młodej kapusty
20 min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 分钟
Modro kapusta
45 分钟
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 分钟
Coleslaw
15 分钟
Surówka z kiszonej kapusty
15 分钟
Zielona shakshuka na Varomie
30 分钟
Surówka z kalarepy i marchewki
10 分钟
Rumienienie wieprzowiny z cebulą
15 分钟
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时