设备与配件
Menú: Lentejas - Solomillo de cerdo con patatas para dos
准备工作 15 分钟
总数 2小时 45 分钟
2 raciones
食材
-
de lentejas pardinas100 g
-
solomillo de cerdo (350-400 g)1
-
1 cucharadita de salsa de sojade extracto de buey1 cucharadita
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de pimentón dulce1 cucharadita
-
de hierbas aromáticas secas variadas (orégano, tomillo, romero, etc.)1 pellizco
-
de caramelo líquido½ cucharadita
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
-
de zumo de limón1 chorrito
-
huevo (envuelto en film transparente)1
-
de patatas (en cubos de aprox. 2x2 cm)150 g
-
de cebolla50 g
-
de pimiento (rojo o verde)50 g
-
diente de ajo1
-
de zanahoria20 g
-
de chorizo en rodajas25 g
-
30 g beiconde jamón curado en dados30 g
-
hoja de laurel seca½
-
de sal1 pellizco
-
de agua600 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
64.71 g
热量
3068 kJ /
734 kcal
脂肪
33.83 g
膳食纤维
9.03 g
碳水化合物
42.51 g
您可能还喜欢...
显示所有Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 分钟
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1小时
Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate
45 分钟
Tamales Chiapanecos
2小时 30 分钟
Delicia para la reina
2小时 20 分钟
Sopa tailandesa de langostinos. Manzanas con especias
1小时 15 分钟
Picantones a la brasa con glaseado agridulce y ensalada Waldorf
1小时 5 分钟
Digestivo
10 分钟
Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
1小时
Tomahawk asado con espárragos a la bernesa
55 分钟
Tinga de pollo y ensalada de calabacitas
25 分钟
Salmón al horno con ensalada de quinoa
50 分钟