难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g di arachidi tostate non salate
- 60 g di nocciole spellate e tostate
- 90 g di semi di girasole
- 45 g di semi di lino marroni
- 60 g di fiocchi di avena
- 60 g di semi di sesamo
- 400 g di latte condensato
- 营养价值
- 每 1 pezzo
- 热量
- 373 kJ / 89 kcal
- 蛋白质
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 6.6 g
- 脂肪
- 5.8 g
替代食谱
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Nuvola all'arancia
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