难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g de clara de huevo
- 1 pellizco de sal
- 40 g de salvado de avena
- 1 cucharada de salvado de trigo
- 30 g de yogur natural
- 1 pellizco de canela molida
- 2 cucharaditas de edulcorante (apto para hornear)
- 1 chorrito de aceite para engrasar
- 营养价值
- 每 4 unidades
- 热量
- 1500 kJ / 360 kcal
- 蛋白质
- 20.7 g
- 碳水化合物
- 46.8 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 7.4 g
- 钠
- 930.6 mg
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