M'boa com xima - Estufado de folha de abóbora com camarão

M'boa com xima - Estufado de folha de abóbora com camarão

4.3 6 評分

准备工作 5 分钟

总数 50 分钟

6 doses

食材

M'boa

amendoim
100 g
cebola cortada em pedaços
150 g
tomate em pedaços
100 g
leite de coco
400 g
malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
2
sal
1 c. chá de
folhas de abóbora cortadas em juliana
400 g
400 g folhas de nabiças, cortadas em juliana
camarão da costa s/ cabeça
500 g

Xima

leite de coco
800 g
sal
1 c. chá de
farinha de arroz
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1286.4 mg

蛋白质 27.5 g

热量 3444.8 kJ / 823.3 kcal

脂肪 38.2 g

膳食纤维 3.9 g

饱和脂肪 29.5 g

碳水化合物 72.9 g

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