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Avena caliente con plátano y miel

Avena caliente con plátano y miel
5.0 1 評分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 porción
马上体验

食材

  • 160 g de avena en hojuelas
  • 1 pizca de sal
  • 600 g de leche de avena
  • ½ cdita de extracto de vainilla natural
  • 1 cda de ajonjolí tostado
  • 1 cda de chía
  • 2 cdita miel
  • 2 plátano cortar en rodajas
  • canela en polvo para el acabado
  • 35 g almendra fileteada tostada
  • miel para el acabado

难易度

初级

营养价值 每 1 porción

钠 292 mg
蛋白质 22.1 g
热量 2654 kJ / 634 kcal
脂肪 21.6 g
膳食纤维 18.4 g
饱和脂肪 3.4 g
碳水化合物 96.4 g

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