Ensalada con boquerones en vinagre

4.6 9 評分

准备工作 15 分钟

总数 15 分钟

4 raciones

食材

Ensalada

2 - 3 tomates corazón de buey
250 - 300 g de boquerones en vinagre
2 aguacates maduros

Vinagreta

60 g de aceite de oliva
20 g de vinagre
1 - 2 pellizcos de sal
30 g de aceitunas negras sin hueso
30 g de aceitunas verdes sin hueso
½ cebolla roja en trozos
6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 319.1 mg

蛋白质 17.8 g

热量 1550 kJ / 370 kcal

脂肪 29.5 g

膳食纤维 6 g

饱和脂肪 4.6 g

碳水化合物 10.9 g

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