Dulemasi

Dulemasi

5.0 2 評分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

6 portions

食材

500 g de coco fresco pelado en trozos de 5 cm
1000 g de agua
130 g de plátano verde en medias lunas de 5 cm
500 g de yuca en trozos de 4 cm
aceite para engrasar
500 g de camarones pelados
2 cucharadita de sal
2 cucharadita de pimienta molida
400 g de filetes de pescado Pargo rojo con piel
2 limones en mitades

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 1318.8 mg

蛋白质 29.3 g

热量 2451.7 kJ / 586 kcal

脂肪 30.3 g

膳食纤维 10.3 g

饱和脂肪 25.5 g

碳水化合物 54.5 g

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