Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

3.9 7 評分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

2 portions

食材

de câpres au vinaigre, marinées et égouttées
10 g
de persil frais effeuillé
3 - 5 branches
de ciboulette fraîche finement ciselée (2 cm)
10 g
zeste de citron râpé
1 c. à soupe
de bouillon de légumes
100 g
de jus de citron, fraîchement pressé
20 g
de crème entière
150 g
d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
10 g
de poitrine de poulet, avec peau ou sans, avec os ou sans (2 pièces)
300 g
sel pour l'assaisonnement
poivre noir, moulu pour l'assaisonnement
de riz basmati
150 g
d'eau
320 g
d'huile végétale
1 c. à café
de sel
1 c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1401.5 mg

蛋白质 41.9 g

热量 3195.8 kJ / 763.8 kcal

脂肪 34.9 g

膳食纤维 2.4 g

饱和脂肪 18.7 g

碳水化合物 69.2 g

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