Soupe aux pois doux et courgettes

5.0 1 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

œufs de gros calibre
4
d'huile d'olive pour graisser
de sel pour l'assaisonnement
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
de poireaux en pièces, partie blanche seulement
115 g
de sel
½ c. à thé
gousses d'ail
2
de poivre noir moulu
2 pincées
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de courgettes en cubes (2,5 cm)
255 g
de jus de citron
1 c. à soupe
de bouillon de légumes à faible teneur en sodium
510 g
petit pois, frais ou surgelé frais ou congelés
680 g
de crème à fouetter, 30-40 % de matières grasses (可选的)
60 g
mélange de jeunes pousses de salade divisé
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 425.3 mg

蛋白质 19.1 g

热量 1267.1 kJ / 302.9 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 10.1 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 32.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Velouté de courgette

Velouté de courgette

25 分钟

Velouté de légumes

Velouté de légumes

35 分钟

Soupe onctueuse végétarienne

Soupe onctueuse végétarienne

45 分钟

Soupe aux poireaux et pommes de terre

Soupe aux poireaux et pommes de terre

40 分钟

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 分钟

Soupe mystère

Soupe mystère

55 分钟

Soupe au poulet et aux nouilles

Soupe au poulet et aux nouilles

50 分钟

Soupe de poulet « Hug in a Mug »

Soupe de poulet « Hug in a Mug »

35 分钟

Soupe au brocoli et au cheddar

Soupe au brocoli et au cheddar

45 分钟

Soupe crémeuse aux champignons

Soupe crémeuse aux champignons

25 分钟

Pain Bannock

Pain Bannock

45 分钟

Sopa de Lima à la mode du Yucatan

Sopa de Lima à la mode du Yucatan

40 分钟

显示所有