设备与配件
Soupe végane aux pleurotes
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
-
d'oignon coupées en deux115 g
-
de carottes coupée en morceaux115 g
-
85 g de céleri-rave, coupée en morceauxde céleri branche coupée en morceaux85 g
-
de panais coupée en morceaux60 g
-
gousses d'ail2
-
d'huile végétale30 g
-
d'eau650 g
-
de pleurotes en fines tranches450 - 500 g
-
feuille de laurier déshydratée2
-
de poivre de la Jamaïque en grains3
-
de paprika doux en poudre1 c. à thé
-
de paprika fort en poudre½ c. à thé
-
de poivre blanc moulu¼ c. à thé
-
de gingembre en poudre¼ c. à thé
-
de noix de muscade fraîchement râpée¼ c. à thé
-
de sel selon le goût1 c. à thé
-
de concentré de tomate15 g
-
de marjolaine déshydratée2 c. à thé
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
657.6 mg
蛋白质
5.2 g
热量
631.5 kJ /
150.9 kcal
脂肪
8.4 g
膳食纤维
5.8 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
18 g
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