设备与配件
Soupe végane aux pleurotes
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
-
115 g d'oignon coupées en deux
-
115 g de carottes coupée en morceaux
-
85 g de céleri-rave, coupée en morceaux85 g de céleri branche coupée en morceaux
-
60 g de panais coupée en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile végétale
-
650 g d'eau
-
450 - 500 g de pleurotes en fines tranches
-
2 feuille de laurier déshydratée
-
3 de poivre de la Jamaïque en grains
-
1 c. à thé de paprika doux en poudre
-
½ c. à thé de paprika fort en poudre
-
¼ c. à thé de poivre blanc moulu
-
¼ c. à thé de gingembre en poudre
-
¼ c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
-
1 c. à thé de sel selon le goût
-
15 g de concentré de tomate
-
2 c. à thé de marjolaine déshydratée
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
657.6 mg
蛋白质
5.2 g
热量
631.5 kJ /
150.9 kcal
脂肪
8.4 g
膳食纤维
5.8 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
18 g
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