鸡肉蘑菇烩饭

無評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 人份

食材

蒜头切片
1
甜椒任何颜色，切1x2厘米片
150 - 180 克
橄榄油
20 克
去骨去皮鸡大腿
250 克
蘑菇一切四
100 克
罐装番茄碎
100 克
红椒粉 (可选的)
1 茶匙
盐
1 茶匙
黑胡椒粉
½ 茶匙
水
400 克
短粳米
200 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 722.9 mg

蛋白质 17.7 g

热量 1567 kJ / 374 kcal

脂肪 6.8 g

膳食纤维 11.1 g

饱和脂肪 2.1 g

碳水化合物 68.4 g

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