设备与配件
Merluzzo in salsa aïoli con verdure
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 porzioni
食材
Aioli
-
di olio di semi di girasole250 g
-
spicchi di aglio3
-
uovo, medio (53-63 g)1
-
di succo di limone5 g
-
di senape5 g
-
di sale5 g
-
di pepe nero macinato1 pizzico
Uova, verdure e pesce
-
di acqua1300 g
-
uova, medie (53-63 g)6
-
di verdure miste di stagione: ad es. cipolle, porri, sedano o fagiolini, a pezzi (2-3 cm), o cavolfiore tagliato a cimette400 g
-
di patate tagliate a metà, a pezzi (ca. 3 cm)700 g
-
di sale e più un po’ per condire½ cucchiaino
-
di pepe nero macinato3 pizzichi
-
di filetti di merluzzo, senza pelle (6 pezzi, circa 180-200 g ciascuno)1100 g
-
di verdure miste in stagione: carote, zucchine e finocchi, tagliati a metà o in quarti nel senso della lunghezza.400 g
-
di pomodoro ciliegino100 g
-
olio di oliva per il condimento
-
timo fresco (可选的) per l'aspersione
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
1025.1 mg
蛋白质
47.4 g
热量
3208.9 kJ /
766.9 kcal
脂肪
50.1 g
膳食纤维
6.9 g
饱和脂肪
6.9 g
碳水化合物
34.6 g
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