设备与配件
Insalata di Green Goddess
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
8 porzioni
食材
Condimento
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di cipolle tagliate a metà100 g
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spicchio di aglio1
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di avocado a pezzi (4 cm)120 g
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lime il succo e ½ cucchiaino di scorza grattugiata1
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di prezzemolo fresco tritato grossolanamente10 g
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di basilico, fresco tritato grossolanamente10 g
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di yogurt100 g
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di sale15 g
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di pepe nero macinato a piacere½ - 1 cucchiaino
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di peperoncino rosso, secco, macinato (可选的) a piacere½ - 1 cucchiaino
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di aceto balsamico bianco10 - 15 g
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di olio extravergine di oliva15 g
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dado per brodo vegetale½ cucchiaino
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di miele a piacere5 - 10 g
Insalata e finitura
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di cavolo cappuccio a pezzi (5 cm)300 g
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di sale3 pizzichi
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di zucchine a pezzi (3 cm)160 g
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di cetrioli tagliati a metà e privati dei semi, a pezzi (7 cm)200 g
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di lattuga romana tagliata a metà e privata del gambo200 g
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di avocado a cubetti (1 cm)150 - 200 g
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di pinoli tostati50 g
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di semi di sesamo, tostati (可选的)2 - 4 cucchiaini
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
807.6 mg
蛋白质
3.9 g
热量
660.8 kJ /
157.9 kcal
脂肪
11.8 g
膳食纤维
4.8 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
12.6 g