设备与配件
Curry di pesce
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
6 porzioni
食材
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di cipolle tagliate a metà100 g
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di radice di zenzero fresco a fette sottili30 g
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di carote a pezzi (4 cm)100 g
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40 g di olio di sesamo, tostatodi olio vegetale40 g
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di curry in polvere dolce2 cucchiaini colmi
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di pasta di curry, gialla4 cucchiaini
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di latte di cocco600 g
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di succo d'arancia120 g
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80 g di banana matura, a fette (5 mm)di confettura di albicocche2 cucchiaini
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di peperoni rossi a rondelle (5 mm)250 g
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di sedano a pezzi (2-3 cm)100 g
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di porro a rondelle (1 cm)100 g
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2 foglie fresche di kaffir limecitronella (lemongrass) fresca bussato1 rametto
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di sale2 cucchiaini
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2 cucchiaini di salsa di soia chiaradi salsa di pesce1 cucchiaino
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di amido di mais (maizena)10 g
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di filetti di pollack a cubetti (2-3 cm)600 g
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di taccole (可选的) a piacere50 - 100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
21.2 g
热量
1647.1 kJ /
393.7 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
2.9 g
碳水化合物
19.3 g
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