Tacos con verdure e fagioli
TM6

Tacos con verdure e fagioli

( 無評分 )

食材

  • 200 g di pomodori
  • 140 g di carote
  • 160 g di zucchine (vedi suggerimento)
  • 120 g di formaggio Gruviera, a pezzi (2-3 cm)
    或 120 g di formaggio Edam, a pezzi (2-3 cm)
  • 50 g di cipolle, a metà
  • 300 g di fagioli rossi in scatola, prosciugato
  • 150 g di acqua
  • ½ cucchiaino dado per brodo vegetale
    或 ¼ cubetto brodo vegetale (per 0,5 litri)
  • 20 g di concentrato di pomodoro
  • 3 pizzichi di pepe di Cayenna macinato
  • ¼ - ½ di cucchiaino di sale a piacere
  • 3 pizzichi di pepe nero macinato
  • 6 taco shell
  • peperoncino rosso, secco, macinato, per l'aspersione (可选的)
  • 10 g di coriandolo fresco, tritato
  • 100 g di panna acida per guarnire
  • 1 lime a fette o a spicchi, per servire

营养价值
每 1 pezzo
热量
1054 kJ / 252 kcal
蛋白质
11 g
碳水化合物
23 g
脂肪
14 g
饱和脂肪
7 g
膳食纤维
6 g
514 mg

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