Esparguete de açafrão com peixe

Esparguete de açafrão com peixe

4.0 2 評分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

6 doses

食材

cebola
100 g
alho-francês cortado em pedaços
50 g
açafrão-da-índia
1 - 1 ½ c. chá de
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
água
1200 g
filetes de pescada
500 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
esparguete
350 g
iogurte natural
120 g
coentros só as folhas
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 650.3 mg

蛋白质 23.7 g

热量 1530.3 kJ / 365.8 kcal

脂肪 8.2 g

膳食纤维 3 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 48.3 g

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